正念睡眠

正念睡眠这是一款可以让你更容易入睡的应用，现在的时代已经非常的发展了，很多年轻人和中年人的生活都非常的紧张，他们经常会因为工作的原因而睡不着，这样就会影响到他们的工作，影响他们的工作，他们的工作也会变得非常的糟糕，因此，我建议你买一款这样的应用，它可以让你更快的进入梦乡，而且它的一切功能都是免费的，如果你喜欢的话，可以下载下来试试！

正念睡眠简介

1、冥想能够提升学习能力、记忆力和增强自我意识。长期的冥想练习能够增加大脑某些区域的灰质密度（大脑内特定区域的灰质越多，在与其相关的领域中就会越聪明），这一区域与我们的自我意识、同情心和自省意识相关。

2、冥想可以减轻孤独感。卡内基梅隆大学的一项研究表示，正念冥想训练可以有效地缓解孤独感，从而能够降低生病和死亡风险。此外，减轻孤独感还可以减少仅为弥补自我缺失而寻找伴侣的倾向，从而帮助自己找到更合适、更能让自己真正开心的人生伴侣。

3、冥想可以提高专注力。尤其在当下如此喧嚣浮躁的社会环境下 ，保持专注力显得尤为重要。通过练习“专注冥想”就可以训练到专注力。有研究表明，仅仅四天的冥想练习就足以增加集中注意力的时长。

正念睡眠特色

1、使用这个工具保证能够很好的提升大家的睡眠质量。

2、不仅能够手动控制功能来使用，同时还可以选择语音控制。

3、软件内提供的睡眠辅助帮助非常多，大家可以自由选择体验。

4、有轻音乐来帮助你睡眠，还有大自然的声音以及鸟、虫叫声。

正念睡眠亮点

1.有非常多大自然的声音，这些声音可以帮助大家舒缓压力，放松身心。

2.可以智能识别出在睡眠过程中各种声音的类型，帮助大家监测睡眠状况。

3.有特别多的关于健康码的文章会推荐给大家，方便大家阅读。

正念睡眠推荐理由

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用睡眠音乐。

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睡眠音乐超棒白噪音是您提高工作、学习、生活效率好帮手，

也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。