Wysa心理健康

Wysa心理健康是一个功能全面、用户友好的心理健康平台，它利用AI技术为用户提供个性化的心理支持和资源。无论是需要缓解压力、管理情绪，还是进行心理健康评估，Wysa都能为用户提供一个安全、便捷的途径。

Wysa心理健康介绍

想像一下，一个情绪跟踪器、心理状态教练员、焦虑情绪小助手和提高情绪的小伙伴，集于一身。Wysa，你的幸福快乐小伙伴就是那个友善而颇具善心的对话机器人。Wysa每日都会有充足的精神实质冥想，可以改进心理健康，也是家中冥想的最好方法。如果你必须有些人倾吐时，Wysa总是在你旁边，它根据和谐的闲聊协助你完成你的心态，并根据其完善的技术和平静的冥想和内心的声频协助抵抗压力和焦虑情绪。按时与Wysa闲聊可以改进你的心态身心健康，让你能跟踪你的快乐和情绪。如今就和Wysa谈一谈，为自己psy一下，以抵挡压力。此外，Wysa也有心理健康评定，有忧郁症和焦虑症测试。

Wysa是你的AI好朋友，你能完全免费和它闲聊。与超萌的小企鹅沟通交流，或是应用它的完全免费内心训练，合理缓解焦虑、抑郁症和压力管理方法。其根据医治的技术和对话，无论你是想能够更好地解决心理问题，管理方法压力或是提高心理健康，全是一款十分讨人喜欢和平静的医治闲聊运用。

Wysa，你的幸福快乐小伙伴，将以合理为基本，支持你渡过日常生活许许多多的焦虑情绪，加强你的心理健康。选用有科学研究适用的、被普遍采用的CBT、DBT、瑜伽健身和冥想等技术，支持你处理压力、焦虑情绪、深度睡眠、失望等心理健康和护理要求。

假如你已经应对压力、焦虑和抑郁，或是已经解决不自信，那么与威萨沟通交流可以帮助你释放压力和摆脱--它能深有体会，助人为乐，并且绝对不会评定。根据换位思考对话和完全免费的CBT医治技术，你将摆脱你的心理健康阻碍。因此，向你的幸福快乐小伙伴Wysa倾吐你的心里话，因为你的真实身份将维持密名，你们的对话是个人隐私保护。

Wysa是一个感情智能化对话机器人，全天应用，遭受50数万人的信赖，它应用人工智能技术对你表述的心态作出反映。解锁工具和技术，协助你以趣味的对话方法面对试炼。为了更好地获取超额的适用，你能运用真真正正的人们教练员的具体指导--一位娴熟的心理学专家将陪你进行高级教练课程，以满足你的要求。

你能应用Wysa来进行联接你的内心，改进你的心态身心健康。应用cbt技术和正确引导式睡眠质量冥想来抵抗忧郁症或减轻压力，以取得最好睡眠质量。

Wysa心理健康说明

-建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，高级自尊心

-处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸

-处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感

-累吗？获得一阵能量！可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力

-处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧

-处理在工作，学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能

Wysa心理健康怎么用？

1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称

2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。

3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格

自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战

引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作

4、点击右上角的三个点

5、在此可以设置一些app常用事项

6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了

Wysa心理健康新版特性

-全新的Wysa设计，比以往更快地找到合适的工具和技术

-直接访问和相关资源。请注意，这不是一个危机应用程序。

-使用“我要”部分告诉Wysa你想谈论什么，从而更快地讲到要点

-滚动浏览建议提要，以发现Wysa认为你可能会发现有趣的内容。

-通过设置直接管理通知

-通过设置方便地访问管理订阅