RQrun官方版

RQrun官方版是一款专为跑步与运动爱好者量身打造的专业级健身数据分析工具。它能精准记录用户的每一次跑步轨迹，结合个人体能状况进行深度数据解析，并据此生成科学合理的训练计划。通过对历史跑步数据的智能计算，软件可自动提取不同距离下的最佳成绩表现，帮助用户清晰掌握自身进步轨迹。若缺乏独自坚持的动力，还可创建或加入团队活动，邀请好友共同锻炼，提升运动积极性。作为团队发起者，还能随时查看整体团队的运动历程与成果，让跑步不再孤单，更有动力持续前行。

软件特色

1、分析

系统会对过往所有跑步记录进行全面的数据挖掘，从体能储备、跑力水平以及跑步技术三个维度展开评估，提供多角度的能力画像。

2、跑者

首页动态实时展示最近一次跑步详情，并支持一键生成带有专属水印的分享图。同时，基于历史数据自动汇总各距离项目的个人最佳成绩，便于随时查阅突破记录。

3、跑步

只需随身携带手机，即可开启精准GPS定位，完整记录跑步路线、配速、时间等关键信息，轻松实现无负担运动追踪。

4、发现

汇聚大量实用跑步知识、资深跑者经验分享内容，还内置赛事日历和倒计时提醒功能，助你不错过每一场重要比赛。

5、训练

根据当前状态自动生成个性化训练课表，并支持跑步过程中的视频录制功能，方便后期复盘动作细节，优化跑姿效率。

RQrun app签到奖励

1、首签奖励

首次完成每日签到任务，即可领取5枚RQ币作为新手激励，每个账户限领一次。

2、常规奖励

连续签到满7天后，自第7日起每满3天可领取一次常规奖励。若连续签到未达30天，每次奖励1枚RQ币；30至60天之间，奖励升至2枚；超过60天，则每日可得3枚RQ币，坚持越久回报越高。

3、目标完成奖励

成功达成首个88天连续签到里程碑，在第88天将获得25枚RQ币奖励。自第二轮起，每完成一轮额外追加5枚奖励，单轮最高可领取50枚，鼓励长期活跃。

软件功能

1、你要练什么

结合个体能力模型进行智能判断，为你定制最匹配当前水平的跑步训练方案，避免盲目训练。

2、即时跑力分析

实时监测并综合评估你的跑步表现，动态反映跑力变化趋势，并推荐适合各强度区间的训练配速区间。

3、跑步科学文章

由RunningQuotient专业教练顾问团及多位认证教练联合撰写，持续输出高质量的跑步理论与实践指南。

4、训练负荷计算

以图表形式直观呈现每次及每周训练的压力值，通过算法量化当前体能状态、疲劳程度与恢复情况，助力科学安排训练节奏。

RQrun app补签卡使用规则

1、使用一张补签卡可填补一个遗漏签到日。

2、补签卡使用范围：

（1）仅限于过去30天内（含当日）发生的漏签日期。

（2）必须按时间顺序由最早漏签日开始补起，不可跳过中间日期选择性补签。

（3）每次最多连续补签三天。（示例：若连续五天未签，仅能补前3天和最后1天，中间断开部分无法补全）

3、补签卡兑换方式：

（1）可用上月累计跑步里程兑换，每满60公里可换1张，兑换开放时间为每月1日至10日。

（2）成为白金会员后，每月自动赠送一张补签卡。（注：通过商城消费获赠或新手任务获取的会员资格不包含此项福利）

软件亮点

1、组织多人一起运动

轻松发布活动信息，快速建立多人参与的运动计划；支持将活动链接分享至微信好友或朋友圈，他人无需下载即可查看详情并报名加入。与伙伴同行，共享奔跑乐趣。

2、记录运动数据

利用GPS自动追踪跑步、骑行、健走等户外运动轨迹，也支持手动录入羽毛球、乒乓球、网球等室内项目的对战结果、胜负情况与时长。平台会集中展示成员运动成果，促进彼此了解，共同提升竞技水平。

3、挑战身边好友

发起限时挑战，比拼谁先完成既定目标，或看谁跑得更远，支持个人PK或团体对抗模式。多样化挑战机制，满足各类运动场景需求。

4、发起团队活动

一键创建专属运动小组，将常一起锻炼的朋友拉入群组。后续可便捷发起集体活动，召集队友共同参与，并随时查阅团队整体的历史运动数据，增强凝聚力与成就感。

更新日志

v3.5.1版本

本次更新优化了核心性能表现，修复已知问题，运行更加稳定流畅，带来更优质的使用体验，诚邀您即刻升级体验全新版本。